バドミントンシングルスコートの広さは？公式サイズと動き方のポイントを解説

バドミントンのシングルスで勝つためには、コートの広さを正確に知ることが不可欠です。公式ルールによる最新情報に基づいて、コートのサイズやネットの高さ、サービスラインの位置などを詳しく解説します。さらにシングルス特有の動き方や戦略まで踏み込み、初心者から上級者まで理解が深まる内容をお届けします。

バドミントン シングルス コート 広さ：公式サイズとは何か

バドミントンの公式なコートサイズは・・・競技界を統括する団体の規定に基づいて設定されています。シングルスのコートの広さは、幅が片側ずつ決まる内側のサイドラインを使った幅と、コートの長さ、ラインの太さやネットの位置まで正確に規定されています。競技会や公認ホールで使用される標準的な広さがこの見出しで紹介される公式サイズです。

コートの長さと幅（シングルス・ダブルス両対応）

コートの全長はシングルス・ダブルス共通で13.40メートル（約44フィート）です。幅は種目によって異なり、シングルスの広さは5.18メートル（約17フィート）、ダブルスは6.10メートル（約20フィート）となります。シングルスはダブルスのサイドラインの内側を使うことで幅が狭くなる仕組みです。ラインの太さやライン自体が判定に絡むため、厳密に守られています。

ネットの高さとポストの位置

ネットの中心の高さは1.524メートル（約5フィート）で、ポスト側は1.55メートル（約5フィート1インチ）とされています。ネットはコート幅いっぱいに渡され、ポストはダブルスの外側サイドライン上に設置されます。これらの数値や位置は公式戦で一致する必要があります。

サービスラインとバックラインの位置

サービスに関する線も公式サイズの重要な一部です。ネットから1.98メートル（約6.5フィート）の位置にショートサービ スラインが引かれています。シングルスのサービスエンドで使うバックラインはコートの端、つまりバックス ラインであり、ダブルスではこのバックラインより0.76メートル（約2フィート6インチ）手前にロングサービスラインがあります。

シングルス コートの広さがプレーに与える影響とメリット・デメリット

シングルスコートはダブルスに比べて幅が狭いため、コートの広さが動きの質や戦略に直接影響を与えます。この見出しではその影響を分析し、シングルスでのプレーにおける利点・不利な面を明らかにします。公式サイズが動き方や技術にどう関わるかを理解できる章です。

コートが狭いことで求められるスピードと反応力

幅が狭くなることで、ラリー中に必要な横の移動距離が減少します。その結果、プレーヤーは速い反応やスピードを生かしたゲーム展開が求められます。相手のショットを見切る目や準備動作の速さが勝敗を分ける要素になります。狭さゆえに振り回されることが少なくなり、自分のペースでプレーしやすくなる利点もあります。

カバー範囲と体力の消耗の関係

一方で縦の長さは変わらないので、前後の移動はダブルス同様に大きな負荷がかかります。狭い幅では横のダッシュは短くなるものの、前後の展開に応じて多く動くことになります。結果として持久力や足腰の強さがシングルスでは非常に重要になります。長時間の試合やラリーが続いた際に疲労がプレーに影響することがあります。

戦略的な打ち分けや角度の取り方の変化

シングルスコートでは幅を効率的に使うことが戦略の鍵になります。サイドラインの内側にスペースが限られるため、ドロップショットやクリアを深く行い、相手の後ろを突く戦術が有効です。またクロスショットも角度を取って打つことでプレーヤーのカバー範囲を広げさせることができます。短いラリーを狙うか、守備的な展開に持ち込むかが試合の流れを左右します。

シングルス コート 広さの計測方法と利用可能な施設を選ぶポイント

公式サイズを理解したあとは、自分で計測できるようになることと、実際に使えるコートを選ぶポイントを知っておくことが大切です。練習場所やクラブなどで「シングルス コートの広さ」が正しいかを確認することで、試合感覚をつかみやすくなります。この見出しでは測り方の手順と施設選びの基準を解説します。

正確なコート計測のステップ

まずは長さと幅の寸法を測ります。13.40メートルの長さは端のバックラインからバックラインまで、幅5.18メートルはシングルスの内側サイドラインで測定します。ショートサービスラインからネットまでの距離、ネットの高さも正確に測定することが重要です。またラインの太さが公式通りかどうか、床材の滑りや明るさなどもチェックするとよいでしょう。

施設選び：屋内・床材・照明・クリアランスの条件

屋内施設であることが望ましく、滑りにくい床材であること、そして照明が均等で眩しさがないことが重要です。さらにコートの周囲に十分なクリアランスがあり、壁や障害物から離れているかどうかを確認します。ネットや柱がコートアウトラインに寄りすぎていないか、安全面を含めて確認することが望ましいです。

シングルス対応施設の特徴

多くのバドミントン施設では、シングルス・ダブルス両方に対応したコートとしてラインが二重に引かれています。シングルスエリアを意図的に狭めているかどうかをチェックし、シングルス専用コートの有無、貸しコート時間や混雑状況、さらにサイズやネット設備の正確さを確認できる施設が理想的です。

シングルスで強くなるための動き方とトレーニングの工夫

コートの広さを把握しただけでは強くなれません。シングルスで勝つには身体の動かし方、足の運び、ラリー中のポジショニングなど、動き方に関するトレーニングが必要です。この見出しでは、シングルスで効果的な動きの技術と練習方法を紹介します。

動き始めとリカバリーの基本動作

シングルスではラリー後の戻り動作が勝負を分けます。ショットを打った後、相手の返球へ備えて素早くセンターライン付近、あるいは次の予測地点へ戻る動きが重要です。前後左右の方向転換を滑らかにし、体幹を意識して転倒や無駄な動きを減らすトレーニングが役立ちます。

フットワーク強化：クイックステップとクロスステップ

狭い幅のシングルスコートでは、側方へのクイックステップや斜めへのクロスステップが多用されます。これらをスムーズに行うためにはバランストレーニングや膝・足首の柔軟性を高めるストレッチが必要です。ラダーなどを使って敏捷性を高める練習も効果的です。

戦術に応じたポジショニングの工夫

サービス直後、スマッシュ後、クリア後など、ショットの種類に応じてポジションを変えることが求められます。相手のコーナーに追い込んだ後には前に出てネットプレーを狙う、または深く返されたら後ろへ下がるなど柔軟性が求められます。試合の流れを読みつつ、最小限の動きで最大の効果を狙うポジショニングが重要です。

まとめ

バドミントン シングルス コート 広さについての公式サイズは、長さ13.40メートル・幅5.18メートルであり、ネットの高さやサービスラインの位置も厳密に定められています。これらの情報を正しく理解することが、プレーの基礎を築く一歩です。

シングルスのコートの狭さには、スピードや反応力の向上と体力の消耗の両面があります。自分の動き方を工夫し、戦略を意識すればそれらを活かすことができます。練習では動き始めやフットワーク、ポジショニングを重点的に強化しましょう。

公式サイズを測る方法、施設を選ぶ際のポイントを押さえることで、試合での感覚がつかみやすくなります。正しいコートで、正しい動きを身につけて、シングルスのパフォーマンスを高めてください。