本日の鬼越動画は、
卓球教室での鬼越練習です。
依佐美S.S.Cの卓球教室(クラブ)に責任者のご厚意でお邪魔してきました。
鬼越の設定は、点灯間隔0.7s、F=20%です。タッチ回数は15回としました。
フォア側は普通にタッチ！
バック側は回り込んでタッチするフットワークを意識して練習してもらいました。
タイムを友人と比べて、一喜一憂するジュニア達でした。
卓球の鬼越練習では、
バック側を回り込んでタッチする練習をよく取り入れられます。
当然、バックのフォームでのタッチ練習もありますが、移動距離を考慮して回り込んでの練習が多いです。
今回はジュニアの教室だったので、卓球台の短い辺に設置(タッチボタン間約1m)しましたが、もう少し上のクラスだ
と、卓球台の長い辺を利用して、距離2mで同様の練習をこなされています。
距離2mだと、結構、心拍数が上がります。
また、素早く動くため、フェイントへの対応(リムーブ)が速いです。
十分、卓球のフットワーク力アップに有用と思います。
スポーツ別では、卓球選手の反応力が最速かもしれませんね！
良い週末を！
