皆さん。こんにちは。
今年も今日で最後。私の住むところは2ｍを超えるほどの雪が有り、お正月の羽子板どころではなさそうです。泣
しかし、31日に記事をあげるのは結構プレッシャーですね。(笑)
ですがいつもと変わらず普通に行きたいと思います。
前回のトレーニングについてですが、テーピングを貼らずにやっても大丈夫なのですが、
やはり痛みある場合は、テーピングやサポーターがあるといい動きがが出来る場合があります。
ですが楽になるあまり、オーバーユースやキャパを超えてしまわないようにしましょう。
それでは早速ですがテーピングです。
今回は結構ポピュラーな巻き方になりますので覚えておいてはいかがでしょうか？
それではまた♪
西澤
