こんにちは。
これからストレッチ、テーピング、エクササイズなどケア全般を紹介することになりました。
西澤といいます。よろしくお願い致します
主に長野県バドミントン高体連の大会トレーナーをしてます。
普段は長野県の最北の方で開業し、地域の方々やウインタースポーツの選手などを診ています。
私自身バドミントンを中学の頃からやっており、ケガにも悩まされてきました。
いろいろなご意見あるかと思いますが1つの参考になればと思います♪
ところで皆さんストレッチってしてますか??
ストレッチって痛いですよねぇ^^; そもそもなんでストレッチしないといけないんだ??
ん~ 怪我をしないようにするため
動ける可動域を広げるため などが思い当たりますかね☆
あと疲労回復にも多大な効果が見込めます(^^)
局所の血流量がupすることによって疲労物質を流します。
こうすることで次の日、次のプレイに引きずらないようにします。
例えばですが10使える関節を硬いために5~6くらいしか使えないとします。
これ、お金に例えたら…10万円のうち5~6万くらいしか使えない。
あとはどうしたの??みたいなことになりませんか??
もったいないですよね(+o+)
それに、月曜日使ったお弁当箱の汚れを洗わないで次の日に使ったら…。 恐ろしい…
おっと脱線しましたね^^;
そんなこんなでケア全般的に紹介していきます。 よろしくお願いします♪
■生年月日:1987年11月26日
■資格:柔道整復師
■活動内容:長野県の北信地域にて整骨院経営
長野県高体連バドミントン大会トレーナー
その他種目トレーナー活動中
■バド歴:中学、高校バドミントン部に所属。