こんにちは。樋口です。

あまり動かないで打つ際は、そんなにミスしないのに、前後や左右に振られると、途端に打ちミスが発生しやすくということがありませんか？

これは、動き（フットワーク）が遅いことだけが原因なのでしょうか？
今回は動かされたときに発生しがちな打ちミスについて、テイクバックの視点から考察してみます。

最後までお付き合いのほど、宜しくお願い致します。

 

（ステージ１）
【原因】上打ち構成動作の実行順番が非効率的

上打ちをするためには、大きく３つのフェーズ（動作要素）があります。

①打つ（打球）
②動く（移動：フットワーク）
③構える（テイクバック）

この３要素は必須ですので、実行には一定の時間が必要になります。

動かないで打つ場合には、「②動く」時間が節約できています。

他方、前後左右に動かされると、この「②動く」にかかる時間が増えてしまうため、限られた持ち時間内での３要素の効率を見直さなくては、打球に間に合わなくなります。

家計や仕事の予算と同じで、減らされれば、やり繰りをする必要が出てくるのです。

 

（ステージ２）
【対策】「構える→動く→打つ」の順で動く

では、何をやり繰りするかですが、大きく２種類あります。

①各３動作の実行速度の迅速化
②３動作の実行順番の見直し

実は、上記②の実行順番を、「動く→構える→打つ」の順番で行っている場合には、その順番を「構える→動く→打つ」に変えるだけで、大きな時間の節約効果が期待できます。

 

バドミントンは、シャトルを打つことが第１目的のスポーツですので、打つためには、構える（テイクバック）ことが必須になります。

どんなに速く動いて打球の下に入っても、構えていなければ、打つことはできません。

他方、構えてさえいれば、ちょっと遅れて、頭上を越えられたとしても、床上１cmくらいまでは、何とか打てる可能性があります。

ですので、低い球や前後左右に振られることなどで、打つための持ち時間を減らされても、構えてさえいれば、何とか打てるということになります。
よって、動作の優先順位は「構える→動く→打つ」になります。

 

（ステージ３）
【構えるタイミング】

構えるタイミングは、相手のインパクトした音が聞こえた直後になります。
リアクションステップをしている場合は、リアクションステップの直後になります。

それから、動いて、打てば、左右に振られて持ち時間が減らされても、構えてしまっている分、あとは振るだけと余裕を持って対応することができます。

時間的余裕を持って、対応することができれば、相手を見ることができたり、色んなコースに仕掛けることも可能になります。

要は安定して打球することがしやすくなることと、多様な攻撃やディフェンスが可能になり、トータルな戦力が向上することが期待できます。

（ステージ４）
【その他指導の観点から】

構え（テイクバック）を先に、なるだけ早く作らせる指導を基礎技術として、先行して教えるほうが、指導効果の観点では後々の伸び代が拡がります。

構えないで動き出したり、腕を回すように反動をつけて大きくテイクバックをとったほうが、人間としては馴染みやすく、無理のない動作や姿勢です。

しかしながら、それだけにこの方法を基礎段階で身につけてしまうと、ライバルや格上の相手との寸暇を競う試合になった際に、フォームや動作の実行順番の効率化を行うのが難しくなるケースを多く見かけます。

いわゆる「身についたフォームを変えられない」「染み付いた動作を治せない」という現象です。

ラリーに時間がある際は、動作の時間や順番の効率を下げることは、そう難しくありません。

お試しください。

今回も最後まで、お読みいただきありがとうございました。

次回は、「前衛が急に下がってきたら、とりあえずど真ん中に入る」です。

※指導で、実際に有益な効果があがったことを確認の上で、報告しておりますが、技術の答えは、一つではないと考えております。他の指導法を否定する意図はございません。その点ご理解の上でお読み、お試しくださればありがたいです。

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