栄養素を考える

メディカルバドの記事をお読み頂きありがとうございます‼️

 

たくさんのサイト・記事の中から私の記事を選んでくださり感謝申し上げます♪

 

本日もバドミントンに関わる方々に有益な情報を提供できたらと考えております!!

 

 

【栄養素について】

 

バドネットの記事をお読みいただいているあなたの声を聴かせてください!!

質問・意見・感想などをコメントしていただけると幸いです✨

あなたの悩み解決の記事を投稿します(^^)

 

==========

栄養素の働きを知り、

その特徴を理解することで

より一層ハイパフォーマンスな体に!!

==========

 

 

 

3大栄養素と言われる、

 

炭水化物

タンパク質

脂質は

 

基本的にエネルギーの元です!!

 

 

しかし、これらのエネルギーを作り出し、

十分に発揮するには、

 

ビタミン

ミネラル

 

が必要です!!

 

 

これらの栄養素を体の中にしっかりと摂りこむためには、

 

”よく噛む”

 

これが重要です。

 

 

しっかりと分解し、体に吸収されることで機能します。

 

 

これらの栄養素にはそれぞれ対応する酵素が存在します。

 

これらの酵素が栄養素の吸収などに関与しており、

これらの酵素も五大栄養素の働きが必要なんです!!

 

 

人の体は常に、お互いに助けあいながら機能しているんですね(^^)

 

 

食事をただとればいいのではなく、

どの栄養素が不足しているのか、

素の栄養素を今とるべきなのか、

 

 

そのあたりを是非気にしてみてください♬

 

(画像はネットから拝借しました)

 

少しでも参考になれば幸いです(^^)

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます!!

 

皆様のプレーやパフォーマンス向上に役立つことが出来ましたら、

 

幸いです。

 

質問や意見などはいつでもご連絡下さい!!

 

ありがとうございました。

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月生達也理学療法士兼バドミントントレーナー

投稿者プロフィール

始めまして、理学療法士をしながら、バドミントンのトレーナーをしております、月生です。

私は、高校の頃から現在までバドミントンを続けており、今年で10年目になります。

現在は、病院で理学療法士をしつつ、大学の部活動へトレーナーとして、選手のケア・オアフォーマンスアップのためのメニュー提案やストレッチ提案などを行っています!!

バドミントンの経験と理学療法士としての知識を用いて、皆様に健康で安全なのに、パフォーマンスが向上する情報を提供できればと考えております。どうぞよろしくお願いいたします!!

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