面持ちシャトルラリーのススメ(フォアバック切替&初心者ラリー練習)

こんにちは。樋口です。

クラブ練習していて、仲間のお子さんの打ち合いの相手をしたり、フォアバック握り換えの相談を受けたことはありませんか?

そんなとき、この「面持ちシャトルラリー」は初心者でもラリーが続くため、大いに盛り上がります。

加えて、イースタングリップやバック打ち、フォアバックの切替も、自然と楽しくマスターできますので、練習の参考にして戴けると嬉しいです。

今回も最後までお付き合いのほど、宜しくお願い致します。

 

【内容】


面持ちシャトルラリー1  面持ちシャトルラリー2 面持ちシャトルラリー3  面持ちシャトルラリー4 面持ちシャトルラリー5  面持ちシャトルラリー6

 

【特長】

《1》シャフト部分がなく、右手と一体化しているため、打ちやすく、初心者でもラリーが続きやすい

バドミントンラケットのラケット面は、シャフトがある関係で、脳が知覚神経でモニタリングしている右手より、かなり離れたところにあります。

ですので、脳の空間認識能力が対応するまで時間が必要な分、シャトルをラケット面に当てることが難しくなります。

しかし、知覚神経(手→脳)や運動神経(脳→手)が通っている手でシャトルを打ってみると、初心者でもすぐシャトルを打つことができます。

この特性を利用して、ラケット面を手で持つことにより、初心者でもすぐラリーを楽しめるというわけです。


《2》フォアとバックの切換えがスムーズにできる。

ラケット面のフレームは、グリップと比べて幅が非常に薄い分、バックハンドグリップで、親指と人差し指間の幅を狭めるという動作をしなくても、手の平と甲の向きイコール、フォアハンドとバックハンドというように、素手でシャトルを打つ感覚でフォアバックの切り換えができます。

ですので、右肘を伸ばし気味にして、右肘~肩の腕(上腕、二の腕)を左右に捻じれば、フォアバックが切り換わることが容易に体感できます。

是非、お試しください。

今回も最後まで、お読みいただきありがとうございました。

次回は、「上打ち(オーバーヘッドストローク)回内動作(右腕の左捻じり)の構築」です。

※指導で、実際に有益な効果があがったことを確認の上で、報告しておりますが、技術の答えは、一つではないと考えております。他の指導法を否定する意図はございません。その点ご理解の上でお読み、お試しくださればありがたいです。

*********

バド技術コラム「バド♪Remaking」の内容を実際に講習会でおこなっています。
ご興味のあるかたは、下記のリンクをご参照ください!

フェイスブック:https://m.facebook.com/groups/314503432652620
ウェブサイト:http://badlesson.blog.jp/

*********

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

樋口 孝雄バドミントン技術研究・指導者(フリーランス)

投稿者プロフィール

バドミントン技術研究・指導者(フリーランス)
1966年2月4日生
東京都国分寺市在住
実践学園高等学校 女子バドミントン部ヘッドコーチ
平成29年度全国中学生大会神奈川代表コーチ

競技歴:1982~2001年
指導歴:2002年~

私のバドミントン生活は高校から始まりました。運動系全般が苦手な私でしたが、何かスポーツをやりたくてバドミントン部を選びました。
当時、技術指導者はいませんでしたので、仲間よりワンテンポ遅れてしまう自分が、どうしたら理論的に技術が身につくかを、常に考えるようになっていました。この頃の背景がベースになり、今の私の技術指導スタイルが確立されたといえます。

元来、教えることが好きなこともあり、十数年前に小学生の指導を始めました。時間が許す限り、バドミントンのみならず、他競技のDVDや書籍etc.情報を集めては分析・検証し、よりシンプルでわかりやすいスキルアップ方法とは何か、知識と経験を積み上げてきました。現在は、技術指導者のいない中学生を中心に、学齢前から成人までのサポート活動をしております。

同じ指導でも、すぐ体現できる人もいれば、時間のかかる人もいます。指導する側にも、個性を生かした工夫が求められていると、身につくまでの道のりが遠かった私自身の体験から、感じています。

これまでの蓄積と、今後のさらなる追求を少しでも共有でき、特にお悩みを抱えている方々の微力ながら、お役に立つことができれば幸いです。
よろしくお願いいたします。

競技歴詳細:

東京都立小平西高→法政大学バドミントン同好会72

主催指導活動:

「癖動作矯正指導法」研究及びレッスン
→(http://minton.blog.jp/archives/306166.html)
西国分寺バドレッスン for 中高生 代表者
→ (https://minton.jp/Group/detail/158)
バドミントンNPO団体 東村山フリューゲルス代表者

外部指導活動(東京都内):

実践学園高等学校 女子バドミントン部ヘッドコーチ
平成29年度全国中学生大会神奈川代表コーチ
堀越高等学校 男子バドミントン部
練馬区立中村中学校
東久留米市立中央中学校
他中高計8校、一般3団体

この著者の最新の記事

関連記事



空白

空白
ビットコイン取引高日本一の仮想通貨取引所 coincheck bitcoin
空白

空白

空白
bitFlyer ビットコインを始めるなら安心・安全な取引所で
空白

広告

ページ上部へ戻る