デーサービスでの鬼越使用例その2

ホント暑いですねぇ~!もういい加減暑過ぎて

さて、
本日の鬼越動画はデーサービスでの使用例その2です。。。

タッチボタンを背面におくことで、
ひねりを提供できるよう工夫されます。

あまり速くひねると立ちくらみの原因になりますので、
適当な速さでのエクササイズをお勧めします。

側筋の絞まり感は、直ぐには実感できませんが、
継続して実施しますと、ウエストが細くなる気がします(笑)

デーサービスに限らず、
普通の鬼越エクササイズとしても十分効果あろうかと。

心拍の上昇は若干あります。

では、良い週末を!暑い!

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