鬼越(onigoe)エクササイズ動画(タッチボタン間距離4m)体育館常設

おはようございます。

ここ日本海、急に急に冷え込んで、
毛布、湯たんぽ、再度、引っ張り出してきました。

桜の声、、、少し遠くになったような・・・・・

さて、
本日の鬼越(onigoe)エクササイズ動画は、タッチボタン間距離4mの
ランドムモードです。
鬼越常設で、バドミントン選手が練習に使われている体育館です。

4mの鬼越エクササイズ!
心拍数あがりまくります。
どんなに鍛え上げた選手でも、最初のこのエクササイズでは、
15タッチあたりで、足が止まります。

が、練習に取り入れているクラブでは、25タッチ、30タッチでも
息は上がりません。心肺機能、向上があきらかに見てとれます。

ホープポジションからの最初の一歩が大きく、素早い戻りの動きも注目です。

動画の選手の記録は、0.93秒。

まだまだ、素早く動けます。

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