シングルス レシーブ時の安定性を高める 股関節トレーニング

レシーブを安定させるためには、股関節の重心移動を使うことが重要になります。

股関節周りの動きが得意な選手ほど、レシーブが安定しているとパクコーチは言う。

普段の生活でも股関節を意識し、エクササイズやストレッチ、トレーニングすることが重要なのでしょう。

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