タンパク質で体もエネルギーも作る!!

メディカルバドの記事をお読み頂きありがとうございます‼️

 

たくさんのサイト・記事の中から私の記事を選んでくださり感謝申し上げます♪

 

本日もバドミントンに関わる方々に有益な情報を提供できたらと考えております!!

 

【栄養素について】

バドネットの記事をお読みいただいているあなたの声を聴かせてください!!

質問・意見・感想などをコメントしていただけると幸いです✨

あなたの悩み解決の記事を投稿します(^^)

 

==========

身体の構成から、

中長期的なエネルギーの補充まで!!

最強の栄養素は、、、

==========

動画でもお伝えしていますが、

 

サプリメントは最終手段!!

 

あくまでも食事から栄養素は取ってほしいです(^^)

 

 

今回は、タンパク質✨

 

あなたは積極的にとっていますか??

 

 

世に言うプロテインは確かに効果的かもしれませんが、

やはり、

 

肉、魚、大豆などの食材から栄養素をとる。

 

しっかりと咀嚼して、自分の身とする過程が重要です。

 

 

しかし、肉や魚などは、悪玉菌の餌にもなりうるので、

食べ過ぎもやはり、よくはないです。

 

 

これは、ほかの栄養素も同じですね(^^)

 

何でも適当が一番。

とりすぎも、摂らなさすぎも、

 

身体にとってはよくないです😢

 

 

なので、毎日適度に摂取していきましょう♬

(画像はネットから拝借しました)

 

少しでも参考になれば幸いです(^^)

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます!!

 

皆様のプレーやパフォーマンス向上に役立つことが出来ましたら、

 

幸いです。

 

質問や意見などはいつでもご連絡下さい!!

 

ありがとうございました。

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月生達也理学療法士兼バドミントントレーナー

投稿者プロフィール

始めまして、理学療法士をしながら、バドミントンのトレーナーをしております、月生です。

私は、高校の頃から現在までバドミントンを続けており、今年で10年目になります。

現在は、病院で理学療法士をしつつ、大学の部活動へトレーナーとして、選手のケア・オアフォーマンスアップのためのメニュー提案やストレッチ提案などを行っています!!

バドミントンの経験と理学療法士としての知識を用いて、皆様に健康で安全なのに、パフォーマンスが向上する情報を提供できればと考えております。どうぞよろしくお願いいたします!!

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