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本日もバドミントンに関わる方々に有益な情報を提供できたらと考えております!!
【肘】
これまで、末梢の関節について投稿しました。
が、それと同じ程度に傷害になりやすいのが、
中間関節の肘‼️
近くのプレイヤーもしくは皆様自身も経験ないでしょうか？
ラケットのスイング後に、
・肘の牽引感
・肘の脱臼感
を感じたことは。。。
そう、肘関節は中間関節のため、
・遠心力
や
・捻転力
が強くかかります?
そのため、とても強固な靭帯組織があります。
ただ、これらは、動きの制限のためで、固定力などには乏しいです?
なので、
肘関節の固定力のためには、
・適度な筋力
と
・肘のストレスを逃がす
ことが大切です‼️
骨の動き自体はそれほど複雑ではない。
なので、遊びの部分や、
手首、肩
へとストレスを逃がさないと、
肘の痛みなどに繋がります?
このときに、小指側の痺れなどがある場合は、尺骨神経に影響が出ているかも知るないので、
受診にいかれることをお進めします?
本日も最後までお読みいただきありがとうございます!!
皆様のプレーやパフォーマンス向上に役立つことが出来ましたら、
幸いです。
質問や意見などはいつでもご連絡下さい!!
ありがとうございました。
