プッシュレシーブの打ち方(基礎編)

こんにちは。樋口です。

今回は、プッシュレシーブの打ち方(基礎)について、まとめてみました。

最後までお付き合いのほど、宜しくお願い致します。

 

(ステージ1)
【打法の特徴】シャトルを前方向に押し出す(押し返す)打法

バドミントンの打ち方は、大きく3つに分類できると考えております。

1つは「弾く打法」、2つ目は「押す打法」、3つ目は「切る打法(スライス打法)」です。

クリアーやスマッシュなど、多くのオーバーヘッドストロークは、インパクト後すぐにラケット面が打球から離れていく、「弾く打法」です。

ラケット面のスイングスピード(加速度)が上がっているため、反発力で速い打球が生まれます。

それに比して、ドライブやプッシュ、プッシュレシーブなどは、インパクト後に一定時間、ラケット面が打球の後をついていく、「押す打法」です。

シャトルとラケット面との接触時間も長くなるために、パワーが多く伝わり、重い打球になります。(砲丸投げのように前方に押し出すイメージです。)

前衛のラケット面にズッシリとくるような打球が生まれるところが特長です。

 

(ステージ2)
【フォーム詳細】

プッシュ1 プッシュ2 プッシュ3 プッシュ4 プッシュ5 プッシュ6 プッシュ6-2 プッシュ7 プッシュ8

【備考】

①プッシュレシーブで上半身が正面を向いたままスイングすると、右肘(支点)が右を向いている分、ラケット面が中央から右側に移動してしまいがちです。

つまりは右側にスイングしているために、正面に打球が返球しにくい現象が発生しがちです。

今回の基礎スイングは、上半身を左横に向けている(半身)分、右肘(支点)が正面を向いているので、ラケット面は手前から正面に移動します。

ですので、打球はラケット面の移動方向に従って、正面に飛行します。

②応用スイングとしては、上半身を正面に向けたまま、右肘から先の腕(前腕)を正面に移動させることで返球できます。

但し、関与する筋肉群が少ない分、トレーニング等で前腕の筋肉などを強化する必要も出てきます。

お試しください。

今回も最後まで、お読みいただきありがとうございました。

次回は、「女子プレーヤーのジャンピングスマッシュ技術の練習への導入はどうなのか?(身体ケア視点編)」です。

※指導で、実際に有益な効果があがったことを確認の上で、報告しておりますが、技術の答えは、一つではないと考えております。他の指導法を否定する意図はございません。その点ご理解の上でお読み、お試しくださればありがたいです。

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樋口 孝雄バドミントン技術研究・指導者(フリーランス)

投稿者プロフィール

バドミントン技術研究・指導者(フリーランス)
1966年2月4日生
東京都国分寺市在住
実践学園高等学校 女子バドミントン部ヘッドコーチ
平成29年度全国中学生大会神奈川代表コーチ

競技歴:1982~2001年
指導歴:2002年~

私のバドミントン生活は高校から始まりました。運動系全般が苦手な私でしたが、何かスポーツをやりたくてバドミントン部を選びました。
当時、技術指導者はいませんでしたので、仲間よりワンテンポ遅れてしまう自分が、どうしたら理論的に技術が身につくかを、常に考えるようになっていました。この頃の背景がベースになり、今の私の技術指導スタイルが確立されたといえます。

元来、教えることが好きなこともあり、十数年前に小学生の指導を始めました。時間が許す限り、バドミントンのみならず、他競技のDVDや書籍etc.情報を集めては分析・検証し、よりシンプルでわかりやすいスキルアップ方法とは何か、知識と経験を積み上げてきました。現在は、技術指導者のいない中学生を中心に、学齢前から成人までのサポート活動をしております。

同じ指導でも、すぐ体現できる人もいれば、時間のかかる人もいます。指導する側にも、個性を生かした工夫が求められていると、身につくまでの道のりが遠かった私自身の体験から、感じています。

これまでの蓄積と、今後のさらなる追求を少しでも共有でき、特にお悩みを抱えている方々の微力ながら、お役に立つことができれば幸いです。
よろしくお願いいたします。

競技歴詳細:

東京都立小平西高→法政大学バドミントン同好会72

主催指導活動:

「癖動作矯正指導法」研究及びレッスン
→(http://minton.blog.jp/archives/306166.html)
西国分寺バドレッスン for 中高生 代表者
→ (https://minton.jp/Group/detail/158)
バドミントンNPO団体 東村山フリューゲルス代表者

外部指導活動(東京都内):

実践学園高等学校 女子バドミントン部ヘッドコーチ
平成29年度全国中学生大会神奈川代表コーチ
堀越高等学校 男子バドミントン部
練馬区立中村中学校
東久留米市立中央中学校
他中高計8校、一般3団体

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