クロスネットの打ち方(基礎編)

こんにちは。樋口です。

クロスネットはややトリッキーな印象を与えますが、下記のコツを知っておけば、非常にシンプルで簡単なストロークです。

今回はクロスネットの打ち方のコツを、インパクトの位置の定義化の視点でまとめてみました。
最後までおつきあいのほど、宜しくお願い致します。

 

(ステージ1)
【打ち方のコツ】

 クロスネット1 クロスネット2
クロスネットリスト クロスネット3

 

手首1 バッククロスネット1 バッククロスネット2
リストバック2 バッククロスネット3

①手首の角度を約120度くらいにする

②手前から見て、手首の正面斜め上にラケット面先端が来た時にインパクトする

以上のコツでクロスに鋭い球が打てます。
打点が高くても、低くても(フォアでもバックでも)同じコツで打つことができます。

 

(ステージ2)
【理由】

ラケット面が手首の上に来たとき、ラケット面は完全に横を向くため、そこでインパクトを迎えるとクロスに鋭い球が行きます。

因みに、ラケット面を手首より手前で当てると、ラケット面が上を向くため、浮きやすくなります。
また手首を過ぎたところで当てると、面が下を向く分、ネットミスしやすくなります。

握りはイースタングリップで、うちわで正面にいる人を扇ぐ動作(前腕回内と回外動作)になります。

 

【備考】

クロスネットには応用的な打法として、手首や右肘を下にさげる打ち方もあります。

原理的には、支点の位置をラケット面先端や、フレーム、シャフトなど先端方向に移動した上で、グリップ側を下(下横)に動かすと、テコの原理で短時間で面を横に向けることができるという打法です。

今回は「基礎」という位置付けで、ラケット面を動かすシンプルな動作で、インパクトの位置を定義させて戴きました。

テコの原理の打法でも、インパクトの位置の理屈は同じですので、ご活用戴けると考えます。

お試しください。

今回も最後まで、お読みいただきありがとうございました。

次回は、「急発進のコツ!〜カラダは急に進めない!?」です。

※指導で、実際に有益な効果があがったことを確認の上で、報告しておりますが、技術の答えは、一つではないと考えております。他の指導法を否定する意図はございません。その点ご理解の上でお読み、お試しくださればありがたいです。

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樋口 孝雄バドミントン技術研究・指導者(フリーランス)

投稿者プロフィール

バドミントン技術研究・指導者(フリーランス)
1966年2月4日生
東京都国分寺市在住
実践学園高等学校 女子バドミントン部ヘッドコーチ
平成29年度全国中学生大会神奈川代表コーチ

競技歴:1982~2001年
指導歴:2002年~

私のバドミントン生活は高校から始まりました。運動系全般が苦手な私でしたが、何かスポーツをやりたくてバドミントン部を選びました。
当時、技術指導者はいませんでしたので、仲間よりワンテンポ遅れてしまう自分が、どうしたら理論的に技術が身につくかを、常に考えるようになっていました。この頃の背景がベースになり、今の私の技術指導スタイルが確立されたといえます。

元来、教えることが好きなこともあり、十数年前に小学生の指導を始めました。時間が許す限り、バドミントンのみならず、他競技のDVDや書籍etc.情報を集めては分析・検証し、よりシンプルでわかりやすいスキルアップ方法とは何か、知識と経験を積み上げてきました。現在は、技術指導者のいない中学生を中心に、学齢前から成人までのサポート活動をしております。

同じ指導でも、すぐ体現できる人もいれば、時間のかかる人もいます。指導する側にも、個性を生かした工夫が求められていると、身につくまでの道のりが遠かった私自身の体験から、感じています。

これまでの蓄積と、今後のさらなる追求を少しでも共有でき、特にお悩みを抱えている方々の微力ながら、お役に立つことができれば幸いです。
よろしくお願いいたします。

競技歴詳細:

東京都立小平西高→法政大学バドミントン同好会72

主催指導活動:

「癖動作矯正指導法」研究及びレッスン
→(http://minton.blog.jp/archives/306166.html)
西国分寺バドレッスン for 中高生 代表者
→ (https://minton.jp/Group/detail/158)
バドミントンNPO団体 東村山フリューゲルス代表者

外部指導活動(東京都内):

実践学園高等学校 女子バドミントン部ヘッドコーチ
平成29年度全国中学生大会神奈川代表コーチ
堀越高等学校 男子バドミントン部
練馬区立中村中学校
東久留米市立中央中学校
他中高計8校、一般3団体

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