皆様おはようございます。
メディカルバド担当の月生(げっしょう)です!!

本日も記事を読んで頂きありがとうございます。

今回も明日から使える内容をお届けいたします!!

第十九回
「股関節以外の中心」

先週の記事にて、

股関節

これが重要とお伝えしました!!

なんとなく、イメージわきましたでしょうか??

さて、多重中心論

ですので、他にも中心があるのです。

ここから、少し難しいです。

なぜなら、普段意識しない所だからです。

①仙骨

これは、おそらく皆さんが聞いている中心に最も近いところです!!

仙骨

は

股関節の運動中心

と言われています!!

が、

仙骨は関節構造としてはかなり動きにくいです。

というか、一般の人はほとんど動きません。

イメージとしては、地球の自転と公転です笑

股関節
という中心を持って、下肢を動かし、

股関節
という中心自体が仙骨付近を中心とした動きを持つ。

なので、仙骨もまた、体の中心です!!

時折出てくる、仙骨付近

という表現。

そうです。
まだ中心はあります笑

②腰椎（番号はどこでも）

仙骨、つまり、仙腸関節自体に関節機能が乏しいのであれば、より、関節的な機能を持つところの代償が出てきます。

それが、胸腰椎部分です。

ただし、この部分はその時々によって、中心としての役割の割合が変化します。

なので、厳密に南蛮の腰椎が運動の中心!!

とはいいきれません。

ただし、これらの骨は仙骨を介して、股関節の運動に影響を与える（股関節の位置決定に）ために、体の中心の一つとして考えることが出来ます!!

以上から、

身体の中心として考えることができるものとして、

股関節
仙骨
腰椎

が考えられます。

このそれぞれが運動性を持つことで、よりパフォーマンスの高い体に近づくことができます!!

明日から使える、パフォーマンスアップに繋がること!!

「仙骨・腰椎の動きを意識する。
おしり上げ運動などで背骨の動きを出す!!」

本日もお読みいただき、誠にありがとうございます!!

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