体の中心は一つではない!?

皆様おはようございます。
メディカルバド担当の月生(げっしょう)です!!

本日も記事を読んで頂きありがとうございます。

今回も明日から使える内容をお届けいたします!!

第十Ⅶ回
「体幹軸のトレーニング」

ダウンロード (37)

これまで、体のケア

という部分にフォーカスを当てていました!!

ここから、少しずつ、バドミントンの体の使い方なども投稿していきます!!

今回から、数回、

体の軸形成

について投稿していきます。

まずはじめに

人の重心はどこか

という点について。

いきなりの難問ですが、医学的・運動学的には、人の重心は、

第二仙骨のあたり

つまり、おへその下ぐらい
→丹田と言われる部分

ということが多いです。

しかし、動作や運動、バドミントンなどのスポーツにおいて、

中心は一つではない

軸は一つではない

という考えが最近広がってきています!!

つまり、

動きの中で、中心軸だけを意識していては、まだまだ不十分

ということです!!

今回は、まず入りからです笑

明日から使える、パフォーマンスアップに繋がること!!

「中心を一つとして捉えず、常に変化するものととらえる!!」

本日もお読みいただき、誠にありがとうございます!!

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月生達也理学療法士兼バドミントントレーナー

投稿者プロフィール

始めまして、理学療法士をしながら、バドミントンのトレーナーをしております、月生です。

私は、高校の頃から現在までバドミントンを続けており、今年で10年目になります。

現在は、病院で理学療法士をしつつ、大学の部活動へトレーナーとして、選手のケア・オアフォーマンスアップのためのメニュー提案やストレッチ提案などを行っています!!

バドミントンの経験と理学療法士としての知識を用いて、皆様に健康で安全なのに、パフォーマンスが向上する情報を提供できればと考えております。どうぞよろしくお願いいたします!!

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