皆様おはようございます。
メディカルバド担当の月生(げっしょう)です!!
本日も記事を読んで頂きありがとうございます。
今回も明日から使える内容をお届けいたします!!
第十Ⅶ回
「体幹軸のトレーニング」
これまで、体のケア
という部分にフォーカスを当てていました!!
ここから、少しずつ、バドミントンの体の使い方なども投稿していきます!!
今回から、数回、
体の軸形成
について投稿していきます。
まずはじめに
人の重心はどこか
という点について。
いきなりの難問ですが、医学的・運動学的には、人の重心は、
第二仙骨のあたり
つまり、おへその下ぐらい
→丹田と言われる部分
ということが多いです。
しかし、動作や運動、バドミントンなどのスポーツにおいて、
中心は一つではない
軸は一つではない
という考えが最近広がってきています!!
つまり、
動きの中で、中心軸だけを意識していては、まだまだ不十分
ということです!!
今回は、まず入りからです笑
明日から使える、パフォーマンスアップに繋がること!!
「中心を一つとして捉えず、常に変化するものととらえる!!」
本日もお読みいただき、誠にありがとうございます!!
