ドライブの打ち方(基礎)

こんにちは。樋口です。

ダブルスなどでよく使うドライブの基礎をまとめさせて戴きました。

今回も最後までお付き合いのほど、よろしくお願いいたします。

 

【考え方】
①ドライブで使うエネルギーは床や胴体(体幹)部分などで発生し、肩→肘→手首→ラケットという順番で流れる。その順番で関節を稼働させることでエネルギーロスが減少する(エネルギー効率が高まる)

パワーは、どうやってシャトルまで伝えればいいの?

上記の通り、エネルギーの流れに沿って、関節を動かすとスムーズに無駄なくエネルギーをラケットに伝えることができます。

(参考➔2015/12/7「パワーは、どうやってシャトルまで伝えればいいの?」)

 

②打球速度が速いため、ラリーも速くなり、肩を使って肘やラケットを後ろに引く時間がなくなるため、その部分を削除した肘関節と手首関節の開閉動作でスイングをおこなう

オーバーヘッドスイング(上打ち)は、シャトルが後ろや高く飛行したりする分、プレーヤーの位置に到達するまで、一定の時間があります。

ですので、肩を支点にして、肘やラケットを後ろに引くテイクバック動作をとることができます。

しかし、ドライブショットでは弾道が低い状態で高速にて打ち合うため、返球時間が
非常に短くなります。よって、オーバーヘッドのような、後ろに引くテイクバック動作部分を削らないと対応時間が確保できません。

ですので、スイングが指揮者が指揮棒を振るうような上下運動に近くなります。

 

【具体的なスイング動作】

(1)グリップの作り方(ハーフウェスタングリップ)

ハーフウェスタン0  ハーフウェスタン2  ハーフウェスタン3 ハーフウェスタン4  ハーフウェスタン5  ハーフウェスタン6 ハーフウェスタン7  ハーフウェスタン8  ハーフウェスタン9

(2)ドライブの基本フォームの作り方(構え)

ドライブ基礎  ドライブ基礎1  ドライブ基礎2  ドライブ基礎3  ドライブ基礎4  ドライブ基礎5 ドライブ基礎6  ドライブ基礎7

 (3)ドライブスイングのやり方

ドライブ基礎スイング1  ドライブ基礎スイング7  ドライブ基礎スイング8 ドライブ基礎スイング9  ドライブ基礎スイング10  ドライブ基礎スイング11

お試しください。

今回も最後まで、お読みいただきありがとうございました。

次回は、「バックハンドロングサービスが飛ばない!力不足?(スイング構造編) 」です。

※指導で、実際に有益な効果があがったことを確認の上で、報告しておりますが、技術の答えは、一つではないと考えております。他の指導法を否定する意図はございません。その点、ご理解の上で、お読み、お試しくだされば、ありがたいです。

 

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樋口 孝雄バドミントン技術研究・指導者(フリーランス)

投稿者プロフィール

バドミントン技術研究・指導者(フリーランス)
1966年2月4日生
東京都国分寺市在住
実践学園高等学校 女子バドミントン部ヘッドコーチ
平成29年度全国中学生大会神奈川代表コーチ

競技歴:1982~2001年
指導歴:2002年~

私のバドミントン生活は高校から始まりました。運動系全般が苦手な私でしたが、何かスポーツをやりたくてバドミントン部を選びました。
当時、技術指導者はいませんでしたので、仲間よりワンテンポ遅れてしまう自分が、どうしたら理論的に技術が身につくかを、常に考えるようになっていました。この頃の背景がベースになり、今の私の技術指導スタイルが確立されたといえます。

元来、教えることが好きなこともあり、十数年前に小学生の指導を始めました。時間が許す限り、バドミントンのみならず、他競技のDVDや書籍etc.情報を集めては分析・検証し、よりシンプルでわかりやすいスキルアップ方法とは何か、知識と経験を積み上げてきました。現在は、技術指導者のいない中学生を中心に、学齢前から成人までのサポート活動をしております。

同じ指導でも、すぐ体現できる人もいれば、時間のかかる人もいます。指導する側にも、個性を生かした工夫が求められていると、身につくまでの道のりが遠かった私自身の体験から、感じています。

これまでの蓄積と、今後のさらなる追求を少しでも共有でき、特にお悩みを抱えている方々の微力ながら、お役に立つことができれば幸いです。
よろしくお願いいたします。

競技歴詳細:

東京都立小平西高→法政大学バドミントン同好会72

主催指導活動:

「癖動作矯正指導法」研究及びレッスン
→(http://minton.blog.jp/archives/306166.html)
西国分寺バドレッスン for 中高生 代表者
→ (https://minton.jp/Group/detail/158)
バドミントンNPO団体 東村山フリューゲルス代表者

外部指導活動(東京都内):

実践学園高等学校 女子バドミントン部ヘッドコーチ
平成29年度全国中学生大会神奈川代表コーチ
堀越高等学校 男子バドミントン部
練馬区立中村中学校
東久留米市立中央中学校
他中高計8校、一般3団体

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