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- 打点を前にしようとすると、シャトルが浮いてしまったり、左にシャトルがきれてしまう。なぜ??
打点を前にしようとすると、シャトルが浮いてしまったり、左にシャトルがきれてしまう。なぜ??
- 2016/10/10
- バド♪Remaking, 日替バド定食
こんにちは。樋口です。
スマッシュやドロップなどで打点を前にすると、打点も自然と低くなることは前回のコラムでご紹介致しました(→2016/10/3コラム「スマッシュがイマイチ遅い!何とかしたい!(打点調整編)」)。
ところが、打点を前かつ低めにしようとすると、打球が浮いてしまったり、左にきれてしまったり、あるいは、前にバランスを崩してしまい、前で打てなかったりすることがあります。
なぜ、そんな現象が起きるのでしょうか?
その原因と対策について、考えてみたいと思います。
今回も最後まで宜しくお願い致します。
(ステージ1)
【原因①】 打点を前にする際に、右肘を前に出してしまっている
打点を前にするときに、右肘のトンガリを右眼の横より前に出してしまうと、イースタングリップで握っている場合は、ラケット面が左に向いてしまいます。よってシャトルが左にきれてしまいます。
また、グリップをウエスタン気味に握っている場合には、面は正面を向いていますが、面が下を向きにくいため、浮いた打球になります。
ウエスタングリップは、ラケット面を下に向けようにしようとすると、手首が招き猫の手のようになる分、下に向きづらいのです(可動域が狭い)。
【原因②】打点を低くする際に、右肘が下がってしまっている
打点を低くしようと、ラケット面を前に振り出す(フォワードスイング)時に、右肘の高さが右肩くらいに下がってしまうと、打点が極端に下がってしまうことと、右肘が曲がって前に出せない分、打点が手前になってしまいます。
結果として、ネットに引っ掛けたり、床に打ちつけたりするミスショットの発生リスクが増加します。
【原因③】打点を前にする際に、右手首を前に出してしまっている
右手首を前に出す意識を持つと、ラケット面の先端が手首より後ろになる分、ラケット面は斜め上向きになってしまいます。せっかく打点を前で低くしても、シャトルは浮き気味に飛んでしまいます。
【原因④】打点を前にする時に、上半身全体を前に出しすぎている
打点を前にする時に、上半身ごと前に出そうとしてしまうと、上半身(体幹)とシャトルの距離が短くなってしまうため、結局、打点を手前にしたのと同じことになってしまいます。
上半身に打点が近ずくと、ラケット面は前向きになりがちです(手首を招き猫の手のように「く」の字にしない限り、下に向きません)ので、シャトルが浮くことになります。
また、そもそも上半身が前に出すぎて、バランスを崩してしまうこともあります。
(ステージ2)
【対策】スイング中にラケット面が真上ちょっと前に来たら、「ラケット面先端を前に落としていく」ことを意識しながら、打点を前かつ低くしていく
打点を前かつ低くするときのコツは、クリアの打点(手前で頭の上ちょっと前あたり)から、手首を支点とした円軌道(前腕回内動作:手首~肘間の腕の左旋回)で、ラケット面の先端を前に落としていくようにします。そうすると、円軌道の下降部分になる分、ラケット面も自然と前にやや移動しながら、下に下がっていきます。
ラケット面も下を向くため、シャトルも浮くことがありません。
また、ラケット面の先端が先導して動いていくと、それより手前にある右肘や手首、上半身などが極端に前に出なくなる(→二重振り子の原理)ため、ステージ1にあるようなミスショットが発生しにくくなります。
お試しください。
今回も最後まで、お読みいただきありがとうございました。
次回は、「思い込みによるメンタルロスを防ぎ、パフォーマンスを上げる取り組み」です。
※指導で、実際に有益な効果があがったことを確認の上で、報告しておりますが、技術の答えは、一つではないと考えております。他の指導法を否定する意図はございません。その点、ご理解の上で、お読み、お試しくだされば、ありがたいです。