初心者はまず何に取り組んでいけばいいの?~初心者講習メニューの公開~

こんにちは。樋口です。

この時期、新たにバドミントンを始められるかたは多いと思います。
そこで、初心者向けの講習会で定番で使用しているメニューとマニュアルを公開させて戴きます。

初心者回内練習

指導の概要は、グリップの握り方、前腕回内動作、オーバーヘッド運動連鎖(簡易版)の習得(脚の入れ替えで打つ)などです。

原案としては、バドミントン指導で高名な元筑波大学の研究者のかたと聞き及んでおりますが、それを独自にカスタマイズした内容となっております。

メニューには、動画へのリンクがあり、実際のスイングなどを見ながら理解が深まるようにしてございます。

実績では、全くの初心者が2〜3時間程度で、脚を入れ替えたオーバーヘッドを手投げで打てるようになります。(この内容を復習、マスターしたら次にオーバーヘッド完成版に進みます。)

1つの参考ということで、お試しください。

※下記のリンクを押していただくと、PDF文書が開き、そこに内容がございます。

 

初心者技術指導メニュー&マニュアル(公開用)201606

初心者技術講習会復習用解説と動画のご案内201606

 

次回は、「新しい技術を自分で増やしてより早く上達するコツ」です。

今回も最後まで、お読みいただきありがとうございました。
※指導で、実際に有益な効果があがったことを確認の上で、報告しておりますが、技術の答えは、一つではないと考えております。他の指導法を否定する意図はございません。その点、ご理解の上で、お読み、お試しくだされば、ありがたいです。

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樋口 孝雄

樋口 孝雄バドミントン技術指導者(フリーランス)

投稿者プロフィール

バドミントン技術指導者(フリーランス)
1966年2月4日生
東京都国分寺市在住
競技歴:1982~2001年
指導歴:2002年~

私のバドミントン生活は高校から始まりました。運動系全般が苦手な私でしたが、何かスポーツをやりたくてバドミントン部を選びました。
当時、技術指導者はいませんでしたので、仲間よりワンテンポ遅れてしまう自分が、どうしたら理論的に技術が身につくかを、常に考えるようになっていました。この頃の背景がベースになり、今の私の技術指導スタイルが確立されたといえます。

元来、教えることが好きなこともあり、十数年前に小学生の指導を始めました。時間が許す限り、バドミントンのみならず、他競技のDVDや書籍etc.情報を集めては分析・検証し、よりシンプルでわかりやすいスキルアップ方法とは何か、知識と経験を積み上げてきました。現在は、技術指導者のいない中学生を中心に、学齢前から成人までのサポート活動をしております。

同じ指導でも、すぐ体現できる人もいれば、時間のかかる人もいます。指導する側にも、個性を生かした工夫が求められていると、身につくまでの道のりが遠かった私自身の体験から、感じています。

これまでの蓄積と、今後のさらなる追求を少しでも共有でき、特にお悩みを抱えている方々の微力ながら、お役に立つことができれば幸いです。
よろしくお願いいたします。

競技歴詳細:

東京都立小平西高→法政大学バドミントン同好会72

主催指導活動:

「癖動作矯正指導法」研究及びレッスン
→(http://minton.blog.jp/archives/306166.html)
中高生のためのバドミントン技術レッスンプロジェクト(西国分寺)代表者
バドミントンNPO団体 東村山フリューゲルス代表者

外部指導活動(東京都内):

堀越高等学校
練馬区立中村中学校
東久留米市立中央中学校
他中高計8校、一般2団体

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