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静岡県：地域情報

活力サプリメント「ゲンキル」レポート　（GenKiru）

こんにちは。
バドミントンプロコーチの樋口です。

今回は趣向を変えて、活力系　粉末タイプのサプリメントの個人的感想を書かせて戴きます。

【１】疲れが溜まりやすい毎日

バドミントンコーチを生業として、毎日体育館に行っていると、やはり筋肉疲労や脳疲労は不可避なものとなります。

指導ということで、新しい技術の見本をデモンストレーションしてから、生徒さんにやっていただく、または練習中のかたにさせて戴くなどあるからです。

自身の年齢も50代となり、蓄積された疲労はなかなかとり難くなって来ていることが実感できます。

【２】疲労改善の実感

今回の試飲で個人的に印象的だったのは、疲労回復が速くなったという点と筋肉の増量効果です。

最近は毎日忙しくさせて戴いていて、疲れもあって、健康維持として行っていた有酸素運動（エアロバイク）や軽い筋トレも疎かになっていましたが、これを飲み始めたのがきっかけとなって再開しております。

筋肉、脳ともに疲労の回復が速くなったせいか、起床した時点で、頭もスッキリしてやる気も出てきているからかと考えます。

そのせいか、睡眠も改善しているようで、早い就寝で7時の目覚めとリズムも出てきております。

【３】アミノ酸「アルギニン」と「シトルリン」に期待できる効果

このサプリ内に含有されているアルギニンとシトルリンは、以前より血流改善や成長ホルモンの分泌促進に効果があるとスポーツ系書籍等で聞いたことがあったので、興味は持っておりました。

血流改善は、アルギニンやシトルリンにより生成される一酸化窒素の効能ですが、血管内に発生する疲労物質の除去推進（尿素回路）や、成長ホルモンは運動等で壊れた筋肉細胞の修復促進に関与しております。

これらは、何れも疲労回復効果があり、なるほど効果が実感できたのだなあと、個人的には感じております。

疲労回復と謳うものは従前より沢山ありますが、比較的新しいアプローチのものにチャレンジ、試用してみるのも一考かと感じます。

試してみて、自分の身体に合えば、継続するというスタンスが無理がないのかなあと考えます。

（詳細）
http://overtake-shop.com/spsdhgtgs

（データ）

使用報告HP掲載資料

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今回も最後まで、お読みいただきありがとうございました。

次回は、「前衛プッシュでの空振りや当たり損ねは、脳の錯覚が一因（空間把握能力編）」です。

※指導で、実際に有益な効果があがったことを確認の上で、報告しておりますが、技術の答えは、一つではないと考えております。他の指導法を否定する意図はございません。その点ご理解の上でお読み、お試しくださればありがたいです。

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バド技術コラム「バド♪Remaking」の内容を実際に講習会でおこなっています。
ご興味のあるかたは、下記のリンクをご参照ください！

「だれうま講習会」（だれでもうまくなるバドミントン講習会）
◉フェイスブック：https://m.facebook.com/groups/314503432652620
◉ウェブサイト：http://badlesson.blog.jp/
◉グループ、パーソナル講習のご依頼 : http://badlesson.blog.jp/archives/33219652.html

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2017年2月5日（日）第31回御殿場市総合バドミントン選手権大会／静岡県

第31回御殿場市総合バドミントン選手権大会
日時：平成29年2月5日
種目：男子(単・複)、女子(単・複)、混合複
申込期限：平成29年1月22日

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2017年5月7日（日）第２回ふじさんシニアオープンバドミントン大会【男女Ｗ】／静岡県

第２回ふじさんシニアオープンバドミントン大会

2017年5月6日（土）第２回ふじさんシニアオープンバドミントン大会【混合Ｗ】／静岡県

第２回ふじさんシニアオープンバドミントン大会

2017年2月26日（日）第7回Fujiオープンミックスバドミントン大会／静岡県

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2017年2月18日（土）第3回御殿場市ランク別ダブルスバドミントン大会／静岡県

第3回御殿場市ランク別ダブルスバドミントン大会
日時：2017/2/18(土)
場所：御殿場市体育館
内容：フリーダブルス（男子、女子、混合の区別はない）1部～6部
　　　　1部：上級
　　　　2部：中～上級
　　　　3部：中級
　　　　4部：初心者～中級
　　　　5部：初心者（数年の経験あり）
　　　　6部：初心者（始めたばかり）
申込期限：2017/2/4
　　所定の様式にてお申込み下さい

第3回御殿場市ランク別ダブルスバドミントン大会

第３回御殿場市ランク別ダブルスバドミントン大会参加申込書

2016年12月4日（日）第９回御殿場市会長杯争奪バドミントン大会／静岡県

第9回御殿場市会長杯争奪バドミントン大会のご案内
日時：2016/12/4(日)
場所：御殿場市体育館
内容：男子団体(複２・単)
　　　女子団体(複３)
申込期限：2016/11/20

第９回御殿場市会長杯争奪バドミントン大会

参加申込書

2017年1月22日（日）第21回裾野市オープンバドミントンダブルス大会／静岡県

第21回裾野市オープンバドミントンダブルス大会

2016年10月2日（日）第45回御殿場市スポーツ祭バドミントン競技大会／静岡県

第45回御殿場市スポーツ祭バドミントン競技大会

大会要項

第45回御殿場市スポーツ祭バドミントン競技大会のご案内

日時：2016/10/2(日)
場所：御殿場市体育館
内容：男子1部(単・複)、女子1部(単・複)、男子2部(単・複)、女子2部(単・複)、男子80歳以上(複) 、女子80歳以上(複)
　　　小学1・2年(単)、小学3・4年(単・複)、小学5・6年(単・複)
申込期限：2016/9/18
　　所定の様式にてお申込み下さい