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長野県：地域情報

活力サプリメント「ゲンキル」レポート　（GenKiru）

こんにちは。
バドミントンプロコーチの樋口です。

今回は趣向を変えて、活力系　粉末タイプのサプリメントの個人的感想を書かせて戴きます。

【１】疲れが溜まりやすい毎日

バドミントンコーチを生業として、毎日体育館に行っていると、やはり筋肉疲労や脳疲労は不可避なものとなります。

指導ということで、新しい技術の見本をデモンストレーションしてから、生徒さんにやっていただく、または練習中のかたにさせて戴くなどあるからです。

自身の年齢も50代となり、蓄積された疲労はなかなかとり難くなって来ていることが実感できます。

【２】疲労改善の実感

今回の試飲で個人的に印象的だったのは、疲労回復が速くなったという点と筋肉の増量効果です。

最近は毎日忙しくさせて戴いていて、疲れもあって、健康維持として行っていた有酸素運動（エアロバイク）や軽い筋トレも疎かになっていましたが、これを飲み始めたのがきっかけとなって再開しております。

筋肉、脳ともに疲労の回復が速くなったせいか、起床した時点で、頭もスッキリしてやる気も出てきているからかと考えます。

そのせいか、睡眠も改善しているようで、早い就寝で7時の目覚めとリズムも出てきております。

【３】アミノ酸「アルギニン」と「シトルリン」に期待できる効果

このサプリ内に含有されているアルギニンとシトルリンは、以前より血流改善や成長ホルモンの分泌促進に効果があるとスポーツ系書籍等で聞いたことがあったので、興味は持っておりました。

血流改善は、アルギニンやシトルリンにより生成される一酸化窒素の効能ですが、血管内に発生する疲労物質の除去推進（尿素回路）や、成長ホルモンは運動等で壊れた筋肉細胞の修復促進に関与しております。

これらは、何れも疲労回復効果があり、なるほど効果が実感できたのだなあと、個人的には感じております。

疲労回復と謳うものは従前より沢山ありますが、比較的新しいアプローチのものにチャレンジ、試用してみるのも一考かと感じます。

試してみて、自分の身体に合えば、継続するというスタンスが無理がないのかなあと考えます。

（詳細）
http://overtake-shop.com/spsdhgtgs

（データ）

使用報告HP掲載資料

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今回も最後まで、お読みいただきありがとうございました。

次回は、「前衛プッシュでの空振りや当たり損ねは、脳の錯覚が一因（空間把握能力編）」です。

※指導で、実際に有益な効果があがったことを確認の上で、報告しておりますが、技術の答えは、一つではないと考えております。他の指導法を否定する意図はございません。その点ご理解の上でお読み、お試しくださればありがたいです。

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バド技術コラム「バド♪Remaking」の内容を実際に講習会でおこなっています。
ご興味のあるかたは、下記のリンクをご参照ください！

「だれうま講習会」（だれでもうまくなるバドミントン講習会）
◉フェイスブック：https://m.facebook.com/groups/314503432652620
◉ウェブサイト：http://badlesson.blog.jp/
◉グループ、パーソナル講習のご依頼 : http://badlesson.blog.jp/archives/33219652.html

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2019年2月10日（日）ポンちゃんカップ2019長野オープンバドミントン大会／長野

20190210nagano

2018年2月4日（日）ポンちゃんカップ2018長野オープンバドミントン大会／長野

poncahn2018

ポンちゃんカップ2017長野オープンバドミントン大会を以下の通り開催します。
皆様奮ってご参加ください。

■期日
2018（平成30）年2月4日（日）受付：8時10分～　試合開始：9時

■会場
長野運動公園総合運動場　総合体育館（東和田）長野市吉田5-1-19

■種目
男子ダブルス　女子ダブルス　混合ダブルス
（一般先着130組程度・重複参加不可　小中学生先着30組程度）
１）フリーA　２）フリーB 　３）フリーC　４）ペア合計110歳以上の部
５）小学生の部６）中学生の部
※年齢は、試合当日の年齢とします。また、参加チーム数が3チームに満たない種目に　ついてはグループを合併して行うことがあります。
※「フリーA」は自己申告による上級者、「フリーB」は中級程度の選手、
「フリーC」はそれ以外（初級程度及びペア合計110歳未満）の選手としてください。

■参加資格
一般の部：高校生以上～一般社会人、　小・中学生の部：小学生、中学生

■競技方法
リーグ戦　（順位決定トーナメント戦を行う場合あり）
※棄権がない限り、各種目共1チーム最低2～3試合できるよう配慮します。
※ポイント数、ゲーム（セット）数については基本的には正規のルールに従いますが、出場者数により変更する場合があります。

■申込方法
下記URLからインターネットで、または郵送でお願いします。（FAXは不可）
※小・中学生の部の申し込みは、保護者の方又は、クラブの指導者の方が行ってください。
※参加料振り込みの確認ができた時点で、申し込み受付完了といたします。
※参加料の振り込みは、代表者名（申し込み書と一致）でお願いします。
※振り込まれた参加料は、申し込み締切日以降の返却はいたしません。

【インターネットの場合】
申込フォーム　⇒　https://ws.formzu.net/fgen/S777242/

【郵送の場合】
〒388-8004　長野県長野市篠ノ井会368-3
ポンちゃんカップ2018長野オープンバドミントン大会事務局
南澤　浩幸宛

★★参加料振込先★★
八十二銀行　須坂支店(店番号251)
普通　口座番号 931351
口座名義：ポンちゃんカップ大会事務局

※申込締切　2017（平成29年）12月27日（水）必着

■参加料
インターネットで申し込みの場合：一般の部：1ペア　4,200円　小中学生の部：1ペア　2,100円
郵送で申し込みの場合：一般の部：1ペア 4,300円　小中学生の部：1ペア　2,200円